مشخصات فنی

ارزش غذایی تخم بلدرچین (هر 100 گرم) آب:74.35 گرم انرژی:158 کیلو ژول پروتئین:13.05 گرم لیپید:11.09 گرم کربوهیدرات:0.41 گرم چربی:0 گرم قند:0.40 گرم کلسیم:64.00 میلی گرم آهن:3.65 میلی گرم منیزیم:13.00 میلی گرم فسفر:226.00 میلی گرم پتاسیم:132.00 میلی گرم سدیم:141.00 میلی گرم آیا می توانم به کودکم تخم مرغ بلدرچین بدهم؟ همانطور که فرزندتان در حدود 9 ماهگی شروع به مصرف مواد غذایی جامد می کند، می توانید فقط زرده تخم بلدرچین را نیز به او بدهید. حالا اگر فرزند شما 1 تا 3 ساله است، می توانید هر روز تخم مرغ بلدرچین را با زرده و سفیده تهیه کنید و به او بدهید. کودکان بین 3 تا 7 ساله می توانند 2-3 تخم بلدرچین در روز مصرف کنند، بسته به ظرفیت گوارش فردی آنها. کودکان بالای 7 سال می توانند حدود 3-5 تخم بلدرچین در روز بخورند. تخم بلدرچین در سراسر جهان یافت و مصرف می شود، اما در مورد اندازه آن صحبت می شود، آنها نسبتا کوچکتر از تخم اردک و تخم مرغ هستند. همچنین تخم بلدرچین نسبت به تخم مرغ های معمولی، نسبت زرده به سفیده بیشتری دارد. به این ترتیب، افراد مبتلا به کلسترول بالا باید از مصرف آن اجتناب کنند. به غیر از این موارد، تخم بلدرچین می تواند یک گزینه سالم برای اضافه کردن به رژیم غذایی شما باشد.

تخم بلدرچين هریس 12 عدد